伤精与养精康复之道

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宝精篇

一、"精"到底是什么

二、驳"手淫无害于健康"论

三、精有多么重要

四、伤精的主要方式

五、泄精后的三种即时反应

六、损伤身体的五种直接表现

七、伤精与颈椎病

八、伤精与精力

九、伤精与怕冷

十、补精全攻略

十一、伤精的临床经验简介


元气篇

一、元气与智力

二、元气与呼吸

三、元气与眼神

四、元气与头发

五、元气与声音

六、元气与听觉

七、元气与牙齿

八、元气与骨骼

九、元气与腰腿

十、元气与容颜

十一、元气与胃肠消化系统

十二、元气与情绪、性格

十三、元气与肥胖及相关隐患


养生篇

一、补养精气的佳品--五谷杂粮

二、补充气血的食疗方法

三、增加"睡眠营养"

四、传统固肾功

五、美容养颜妙术--叩齿吞津保健法

六、仙人揉腹保健法

七、办公室养生小术--松肩

八、如何穿衣才能容光焕发


疗病篇

一、内伤杂病的思路

二、各种疑难杂症的根本方法

--恢复内心光明

三、不花分文而有助康复的建议


妇人篇

一、妇科疾患的步骤

二、痛经的启发

三、被忽视的女性问题


患者篇

一、中煎煮方法

二、病患服注意事项

三、患者用须知--反应


感想篇

一、网上看病之难

二、我对火神派的看法

三、可怜的一代人

四、好医生的标准


问答篇

问答一、多年手淫导致抵抗力很差

问答二、脱发的

问答三、熬夜伤精

问答四、冬季藏精

问答五、左归丸还是右归丸

问答六、恢复身体的注意事项

问答七、房事的频率

作者简介：


中国中医科学院中医学博士、执业中医师世界中医学会联合会中专业委员会理事兼任：中央电视台“宝贝一家亲”特邀中医嘉宾、顾问北广传媒“优优宝贝频道”首席中医专家中国人民大学孔子研究院特聘中医养生顾问中华民族团结进步协会经贸发展工作委员会传统文化与中医特聘讲师彭鑫博士毕业于北京中医大学，现于中国中医科学院工作，从事中医学方法论、古代医家学术思想、传统养生保健及中医临床经验总结等科研和临床工作。在多年的中医及传统文化求学、解行实践和中医临证过程中，彭博士结合自身修养体会和临床经验，总结出内调脏腑、外畅经络、中开心结的综合方法，取得良好的效果。自2009年始，围绕“生命的修复”“养生与修德”“八荣八耻与中医养生”“中华传统文化养生之道”等主题，彭博士在全国各大省市政府机关、电视台及公益论坛讲座140余场，受到广泛好评。其中《伤身、败德、折寿的根源》《仁义理智信对健康的影响》等讲座视频在网上广为流传，令无数人从中受益。