简单而行，自我平静

q9696338 · 发表于 2023-1-16 15:57:27

每天看贴无数,基本上不回贴，后来发现这样很傻，很多比我注册晚的人分数都比我多。于是我就把这段文字保存在记事本里，每看一贴就复制粘贴一次。帮忙把贴子顶上去，还顺便挣点分

JJUF · 发表于 2023-1-17 07:52:43

少吃零食
三餐之外再吃零食，肠胃始终得不到休息。吃多了会导致肥胖，对身体没有任何好处。
心态健康
不计较过去的事，不担忧未来的事，努力活在当下。放下对名利的追求，找寻精神的富足，收获内心的安宁。

JJUF · 发表于 2023-1-17 07:58:12

人的一生，很容易就过去了，那么，为什么我不可以活在快乐里？活在广阔的天空里？

JJUF · 发表于 2023-1-17 09:19:09

人的一生，很容易就过去了，那么，为什么我不可以活在快乐里？活在广阔的天空里？

JJUF · 发表于 2023-1-17 11:16:19

一个健康的成年人，每天睡眠时间，应不少于8小时。午休控制在1小时以内，即可补充精力。睡足而起，神清气爽，胜过一切
药物。

JJUF · 发表于 2023-1-17 13:41:03

勤奋刷牙法
上了年纪，牙容易掉，吃什么都不香。每天刷三次，每次三分钟。

JJUF · 发表于 2023-1-17 15:35:46

注意休息
过度疲劳，会损耗肺、肾之气。要注意劳逸结合，别太逞强。一旦身体感觉到疲惫，应当尽快休息。

tbh110tbh · 发表于 2023-1-17 15:54:08

Rumors stop at the wise, rise at the fool, and start at the schemer

JJUF · 发表于 2023-1-18 07:57:39

避免久坐
久坐1小时=抽两根烟=减寿 22分钟。应每隔1小时，就站起来走动一下。伸伸腿，转转头，扭扭腰。

JJUF · 发表于 2023-1-18 09:05:30

适当运动
运动能够增强肌肉，改善体质。不容易被疾病钻空子，人也显得更年轻。

[经典文章] 简单而行，自我平静