求一部关于男主和女邻居还有母亲的小说，名字忘了

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ylgg1991

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anshui56

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zzzz350111

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shanyiheng123

我只是路过打酱油的。

bandd

从小到大，每个男人都必修且勤于练习的一课，便是——“自力更生”（是你想的那个）。

虽说适度自慰，有益身心。然则，又常有老司机曰：小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭！

大兄弟们可要悠着点啊！

话是这么说，但即使是亲身实践了千百次的DIY专家，恐怕也摸不准：

到底怎样才算“强撸”？

适度又是什么度？

今天就来好好说道说道~

为什么我们需要自慰？
撸/撸管，专业名称叫做自慰、手淫。

在很长的一段时间里，东西方文化中都存在着“自慰有害论”，甚至还刮起过“反手淫运动”之类的风潮。

直至今天，仍有人认为自慰很伤身，比如：

“自慰会影响生育力”

“自慰会引起早泄、阳痿”

“自慰会造成妇科病”

事实上，从生理解剖的角度来说，自慰的生理机制与一般的性行为是一样的，不会影响生育能力，更没有证据表明自慰会引起早泄、阳痿。

幸而，随着社会和思想的进步，自慰不再像以前那样被大众视作可怕的“洪水猛兽”。

如今大多数人也终于认识到，自慰是正常的，本身不仅对身体无害，在某种程度上还是健康的行为！

1. 安全

和其他性生活方式相比，自慰可以说非常安全了，既不用担心染上什么性病，又不怕意外怀孕，实力演绎“自力更生，丰衣足食”！

2. 缓解压力

俗话说“斧不用生锈，刀不磨不快”，适度自慰可以释放挤压的性能量，缓解性需求，有效舒缓身心压力，不至于使“作战工具”用进废退，体内积攒的“洪荒之力”也能顺利发泄出去。

3. 有助于维护“性福”

科学的自慰，可以让男性或女性更懂得自己的身体，从而发现喜好和敏感区，在性生活中更加和谐。

怎么才算“强撸”？
当然，虽说自慰无害，但这并不意味着我们提倡或主张没有节制的自慰。

老话常说“过犹不及”，长期过度的自慰，会导致神经系统对性刺激的异常反应，从而使人对正常的性生活反而不适应。

那么，到底一周多少次才算过度？

其实，这种事情因人而异，并没有一个统一的标准，不必太纠结。

每个人的体质都不一样，正如有的人一口气爬十楼脸不红心不跳，有的人爬个五楼中途都要喘得停下来歇歇。

所以，多久自慰一次才是适度的，全凭个人身心感受。

如果出现了以下三种情况，那就说明你“强撸”了，需要马上停下，充分休息。

1. 在某段时间内频繁自慰，每当看到有色情描写的小说或影像时，引起的性冲动须靠自慰才能解决，脑子里总想着性问题，自己完全失去控制能力；

2. 自慰后次日感到身心疲惫、身体乏力，学习工作效率下降；

3. 自慰时或自慰后，性器官局部出现隐痛、麻木等不适感；排尿不适、尿道部位有烧灼感等不舒服的现象；女性外阴分泌物增多，且下腹部隐隐作痛。

这里还要提醒一点的是，每个成年人都有让自己“嗨起来”的权利，但是一定一定要做好清洁工作，尤其是女性。如果打算用器具辅助，就选择用正规的品牌，用专业制造的、表面干净、圆润光滑不会造成身体伤害的，最重要的是放进去以后还能自己拿得出来的成人用品。千万不要用一些奇奇怪怪的东西，很可能弄伤自己并且放进去就拿不出来了，到时上医院就是一个大型社死现场……

谁能想到肛门里硬是塞了个灯泡

沉迷于自慰，怎么办？
正如美食吃得过多会消化不良，美酒过量可能发酒疯闹事，无节制的自慰，也会给掏空身心，让人无心工作和学习。

人决不能成为欲望的奴隶。为了防止沉迷于自慰，日常要养成良好的生活习惯。

比如，少接触与性相关的事物，睡觉前不要看色情的图片和影视剧，控制自己不想与性有关的问题。当脑海中出现自慰的念头时，分散注意力想想其他的。

多参加一些体育锻炼或集体活动，让多余的能量化解；多与人共处，减少独处的时间，也有助于不过分沉溺于性兴奋和性冲动中。

最后给大家做下总结：自慰是再正常不过的事了。性学家金赛的研究表明，92％的男性和58％的女性都有性自慰行为，但并没有产生通常所说的恶劣后果。

自慰的危害，更多是源于对自慰的误解所导致的恐惧。消除对自慰的罪恶感是享受自慰的第一步。其次，自慰过程中一定要注意安全和卫生。

选择一个安静安全、没人打扰的环境，事前事后洗洗干净。同时，注意自慰频率，以不影响正常的工作、生活为前提。

最后，希望大家都能DIY快乐~

liuguofan

淡定，淡定，淡定……