健康常识

JJUF · 发表于 2023-1-19 08:02:15

作息规矩
睡眠起居要有规律，日出而作，日落而息。闹钟响，不要猛地起身。闭目缓两分钟，对身体更有益。

JJUF · 发表于 2023-1-19 08:04:09

放下手机
不要把手机带进卧室。营造干净舒适的睡眠氛围。可以在睡前静坐冥想，放空自己。

JJUF · 发表于 2023-1-19 10:52:57

饮食清淡
记住一句顺口溜: 一把蔬菜，一把豆,一个鸡蛋加点肉，五谷杂粮都吃够。

JJUF · 发表于 2023-1-19 10:53:37

雨巷
现代 · 戴望舒

撑着油纸伞，
独自
彷徨在悠长、
悠长
又寂寥的雨巷

JJUF · 发表于 2023-1-19 10:54:39

一日三餐均衡搭配，做到定时定量、饥饱适中。饭后贴墙站15到30分钟，促进肠胃蠕动。又寂寥的雨巷

JJUF · 发表于 2023-1-19 14:22:53

她静默地走近
走近，
又投出
太息一般的眼光
她飘过
像梦一般地
像梦一般地凄婉迷茫

JJUF · 发表于 2023-1-19 14:29:06

我希望逢着
一个丁香一样的
结着愁怨的姑娘
她是有
丁香一样的颜色
丁香一样的芬芳
丁香一样的忧愁
在雨中哀怨
哀怨又彷徨
她彷徨在这寂寥的雨巷
撑着油纸伞
像我一样
像我一样地
默默彳亍着

JJUF · 发表于 2023-1-19 16:56:52

冷漠、
凄清，
又惆怅
她静默地走近
走近，
又投出
太息一般的眼光

JJUF · 发表于 2023-1-19 16:58:18

走近，
又投出
太息一般的眼光
她飘过
像梦一般地
像梦一般地凄婉迷茫

tianya1999 · 发表于 2023-1-20 18:34:27

太生气了，无法HOLD啦 >_<......

[人生哲理] 健康常识